Felicità, benessere e meditazione

"Il Benessere è un profondo stato di serenità e pienezza, è uno stato che pervade e sottende tutti gli stati emotivi e tutte le gioie e i dolori che possono arrivarci. Le esperienze emotive sono come livelli diversi in un profondo oceano. Se sopra c'è tempesta, il fondale rimane comunque immutabile. Noi pensiamo che per essere felici dobbiamo avere tutto e controllare che tutto vada bene. Ma il controllo del mondo esterno è limitato, temporaneo e speso illusorio. E' la nostra mente che traduce le condizioni esterne in felicità e sofferenza. Alcuni stati mentali favoriscono il fiorire del benessere. Più sperimentiamo emozioni negative come rabbia, odio, gelosia, arroganza, desideri ossessivi, forte attaccamento, più ci sentiamo miserabili e tormentati. Tutti sappiamo, perché lo abbiamo sperimentato, che un atto di generosità disinteressata, compiuto senza cercare riconoscenza, ci colma di soddisfazione. E' possibile cambiare i nostri sentimenti e le nostre emozioni. Tutte le emozioni sono transitorie e la mente si può allenare a questo. Invece di guardare alle cose fuori di noi che ci fanno arrabbiare, guardiamo dentro di noi alla rabbia stessa. Questo è il vero significato della meditazione, abituarsi a un nuovo modo di essere, un nuovo modo di percepire la realtà, che è più di adeguarsi alla realtà. Meditare al lungo serve a trovare uno stato mentale in cui non c'è altro che amorevole gentilezza e l'accettazione di tutto ciò che può succedere."

Tutto questo i buddisti ce lo sanno spiegare molto bene, perchè lo vivono quotidianamente ma anche un cristiano lo può fare, perché si tratta di qualcosa di veramente universale che trova spazio nella spiritualità di qualsiasi colore e forma.